Jak wybrać odpowiedni wałek piankowy 1. Najpierw określ, który obszar ciała jest najbardziej napięty i gdzie występują największe problemy. Często największe […]

Jak wybrać ekspander do ćwiczeń klatki piersiowej i ramion Czym jest ekspander klatki piersiowej? Ekspander klatki piersiowej to sprzęt sportowy

Mity na temat taśm oporowych Mit 1: „Taśmy oporowe nie budują siły”. Wiele osób uważa, że taśmy oporowe są zbyt

Dlaczego taśmy oporowe i taśmy do ćwiczeń są czasami skuteczniejsze niż niektóre maszyny do ćwiczeń? W tym artykule przyjrzymy się

Najlepsze ćwiczenia z wałkiem piankowym na nogi W tym artykule omówimy rozluźnianie mięśniowo-powięziowe (MFR) i pokażemy, jak rolować nogi pianką. Możesz